酒粕を活用した腸活＆お魚レシピです！
是非ともお試しください！
【材料】
さわら切り身 4枚+塩少々
味噌粕
酒粕 80g
酒 大さじ2
みりん 大さじ1
味噌 大さじ2
糀レシピKouji Recipe
記事一覧
【さわらの味噌粕漬け】風味豊かな腸活＆お魚レシピです♪
【材料】
さわら切り身 4枚+塩少々
酒粕ソースが美味しい、海苔クリームパスタを作りました♪
酒粕を活用した腸活パスタレシピです！
是非ともお試しください！
【材料】（2人分）
パスタ 160ｇ
海苔 2枚
生クリーム 140㏄
ゆず胡椒 小1
塩糀 小1
酒粕 40ｇ
分量外
水 100cc
【酒粕グラタン】ほんのり甘いホワイトソースがおいしい♪
酒粕を活用した腸活レシピです！
是非ともお試しください！
【材料】2人分
酒粕ホワイトソース（酒粕60ｇ 牛乳（豆乳でもよい）300㏄
薄力粉 大２
塩 小1/2
胡椒 少々
チーズ 100ｇ
じゃがいも 2個
塩たら 2枚
サラダ油 適宜
薄力粉 適宜
ドライパセリ 少々
【甘酒ミルクのトッピング】もっとおいしく甘酒を楽しもう！
甘酒を美味しく楽しむ腸活レシピです！
是非ともお試しください！
【材料】１杯分
甘酒大２
牛乳または豆乳120㏄
トッピング（きなこ・ココア・すりごま）お好みのものを小１/2
【甘酒ドレッシング】野菜好きにはたまらない！
甘酒を美味しく楽しむ腸活レシピです！
是非ともお試しください！
【材料】２個分
玉ねぎ 1／4個
にんにく １片
A
甘酒 １００ml
オリーブオイル 大さじ２
酢 大さじ３
塩 小さじ１
【甘酒鶏そぼろ】酵素の力でひき肉がふわふわ！
誰でも簡単にできる甘酒×腸活レシピです！
是非ともお試しください！
【材料】
鶏ひき肉 ２００g
甘酒 大１
めんつゆ（２倍濃縮） 大３
水 大１
食物繊維と発酵食品が同時にとれる！甘酒バナナジュースがおいしい♪
誰でも簡単にできる甘酒×腸活レシピです！
是非ともお試しください！
【材料】２人分
・甘酒 大２
・バナナ １／２本（約７０ｇ）
牛乳または豆乳 １５０㏄
【ノンシュガースイーツ】甘酒ジンジャーミルクプリン♪
甘酒を美味しく楽しむ腸活レシピです！
是非ともお試しください！
【材料】２個分
牛乳 １５０㏄
甘酒 ３０g
ゼラチン ３ｇ
水 ３０㏄ すりおろし生姜小１
トッピング（フルーツ、はちみつやゆで小豆など） 適宜
【甘酒べったら漬け風】漬物で腸活！？
甘酒を美味しく楽しむ腸活レシピです！
是非ともお試しください！
【材料】２個分
大根 ５００g
塩 大さじ1
甘酒 １００g
輪切り唐辛子 １本分
昆布 １枚
ゆず 少々
【豚の甘酒生姜焼き】酵素が肉の旨みを引き出します！
甘酒を美味しく楽しむ腸活レシピです！
是非ともお試しください！
【材料】二人分
豚ロース肉 ２００g
付け合わせの野菜 適量
Ａ
甘酒 100ml
しょうゆ 大さじ2
しょうが（すりおろし）大さじ2
小麦粉・油 適量
