６月のテーマは「ズッキーニ」。
柏市大青田の寺島さんの畑を取材させていただきました。
ズッキーニレシピは「塩糀ドレッシングのズッキーニのカルパッチョ」。
ズッキーニを並べるのは簡単で、お子さまでもできます。
ぜひ作ってみてくださいね。

５月のテーマは田植えまっさかりの「米」。
５月晴れの染谷茂さんの田んぼを取材しました。
染谷さんの「米作りは日本の文化です。文化を守ることは国を守ることになります。文化を守るつもりで一生懸命米を作っています。」というお話に感動いたしました。
今月のレシピは発酵おにぎり。是非作ってみてくださいね。

４月のテーマはタケノコ！
草冠に旬と書く「筍」は、本格的な春の訪れをもっとも感じさせてくれる野菜かもしれません。
糀マイスターで野菜ソムリエのひらなおちゃんがくわしく解説してくれました。
発酵×野菜のクッキングの担当は歌って踊れる糀マイスター宇田川真貴さん🎶 味噌とチーズがタケノコに絡んでおいしい、５分でできるメニューです。
ぜひご活用くださいね。

今月のテーマはブロッコリー！
蕾菜は栄養たっぷり！
糀マイスターで野菜ソムリエのひらなおちゃんがくわしく解説してくれました。
発酵×野菜のクッキングの担当は歌って踊れる糀マイスター宇田川真貴さん🎶 茎も無駄なく使い切れるレシピを２つ、5分で作ってくださいました。
ぜひご活用くださいね。

「季節の野菜＠かしわで」は毎月第２金曜日10時から無料で配信しています。zoomアドレス等はカレンダーでご確認くださいませ。

「季節の野菜＠かしわで」は、直売所かしわで、野菜の生産者のみなさま、利用者のみなさま、かしわでの野菜を使ったビュッフェレストランさんち家をつなぐオンライン無料配信です。
長ネギを活用した発酵レシピを考案してくださったのは
「我孫子出身、おもしろトークが冴えるおがわゆかりさん」です。

長ネギと味噌の相乗効果で免疫力UP! 腸の調子を整えてくれるレシピですね〜！ぜひ作ってみてくださいね。

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大根を活用した発酵レシピを考案してくださったのは
「みりん和菓子研究家こと糀マイスター武田ゆり恵さん」です。

ゆりえさんは３人の子どものおかあさん。
大根の辛味が出過ぎず、おこさまも食べやすいレシピ、さすがですね！
今年は大根が豊作だそう。是非作ってみてくださいね。

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青梗菜を活用した発酵レシピを考案してくださったのは
「みりん和菓子研究家、糀マイスター」の武田ゆり恵さんです。

是非レシピをご活用くださいね！

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小松菜を活用した発酵レシピを考案してくださったのは
「女優おかみこと糀マイスター太田知子さん」です。

小松菜１つでこんなにいろいろ展開できるのが素晴らしいですよね！
太田さんは蜷川幸雄さんの劇団に長く所属し、今も現役の舞台女優を続けつつ、「はためき」カフェでもごはんをご提供なさっています。多彩な糀マイスターさんたち、本当に楽しい方ばかりなのです。

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枝豆を活用した発酵レシピを考案してくださったのは
「風呂敷研究家、糀マイスター」の小菅嘉子さんです。

ひじきなどの海藻類は腸内細菌を活性化させます。
枝豆のタンパク質、ひじきの鉄分、お酢の代謝UP効果など、間違いなく体に良いレシピです。
枝豆の季節に是非活用してみてくださいね。

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とうもろこしを活用した発酵レシピを考案してくださったのは
「風呂敷研究家、糀マイスター」の小菅嘉子さんです。


コーンはこどもたちも大好きな食材！とうもろこしの時期にぜひ活用してみてくださいね。